健康入春，科學(xué)預(yù)防——春季傳染病預(yù)防知識(shí)

春季是多種傳染病的多發(fā)季節(jié)，人們經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)的冬天，當(dāng)春季來(lái)臨時(shí)，人體內(nèi)環(huán)境很難與外界環(huán)境相適應(yīng)，人體的免疫力相對(duì)低下，病菌、病毒等致病微生物趁機(jī)而入、侵襲人體，特別容易引起流行性感冒、諾如病毒、水痘、流行性腮腺炎、手足口病、結(jié)核病等傳染性疾病的流行，預(yù)防傳染病是保證身體健康的重要環(huán)節(jié)。

材料學(xué)院于本周二組織學(xué)生到學(xué)院樓下參觀學(xué)習(xí)健康知識(shí)展覽。

現(xiàn)如今正是傳染病的多發(fā)季節(jié)，同學(xué)們應(yīng)該學(xué)習(xí)一些有效的預(yù)防措施：

1.合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場(chǎng)所去，如：農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、個(gè)體飲食店、游藝活動(dòng)室等。

3.勤洗手，并用流動(dòng)水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手。

4.每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等。

5.常見(jiàn)的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。

6.合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；注意不要過(guò)度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。

7.不生吃各種海產(chǎn)品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀。

8.注意個(gè)人衛(wèi)生，不隨便吐痰，打噴嚏。

9.發(fā)熱或有其它不適及時(shí)就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染。

10.避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)。